Aujourd’hui à travers les séances d’accompagnement, j’utilise l’hypnose ericksonienne.

Pourquoi une séance d'hypnose ? 🤔

Aujourd’hui je propose des séances d’hypnose pour dépasser des peurs, des blocages émotionnels et changer des réactions automatiques.

Souvent ce qu’il se passe dans nos problématiques, qu’elles soient relationnelles ou émotionnelles, c’est qu’on peut avoir tendance à répéter des schémas composés de certains comportements qui entraînent des réactions émotionnelles désagréables assez fortes.

Fais pas attention à mes cheveux en pétard… 😁

Mais du coup ? Dans quelle situation on peut utiliser l'hypnose ? 🧐

Je pense que des exemples sont toujours plus parlant que de longues explications.

La gestion du stress

Une fois un jeune homme est venu en séance. Il ressentait souvent du stress en groupe de 3 – 4 personnes avec une sensation de contraction au niveau du plexus et une gêne à respirer.

Durant la séance je l’accompagne progressivement dans l’état d’hypnose pour prendre le temps d’écouter ses émotions.

Il a alors pris conscience que ce n’était pas vraiment du stress mais des moments où il ne se sentait pas respecté en groupe.

On a alors travaillé sur la mise en place des nouvelles façons de réagir pour qu’il se sente plus respecté dans ces moments.

Améliorer la qualité du sommeil

Récemment un homme est venu en séance pour simplement découvrir l’hypnose.

C’est quelque chose qu’il ne connaissait pas alors je l’ai accompagné dans une séance découverte.

On a commencé par se reconnecter à l’instant présent avant de commencer à prendre de la distance par rapport à son corps.

Il s’est alors retrouvé en imagination sous l’eau avec les sons atténués.

Cela l’a beaucoup apaisé comme première séance.

Le lendemain il m’a dit qu’il avait super bien dormi par rapport à d’habitude.

En quoi consiste l'hypnose ?

L’hypnose est avant tout un outil de communication qui permet de créer les conditions nécessaires à votre changement.

Elle permet de prendre conscience de ressources dont nous n’avons pas toujours accès à l’intérieur de nous dans nos états ordinaires.

Quand nous sommes confronté à des problématiques émotionnelles il arrive d’être limité dans nos réactions par rapport à ce qu’on pense pouvoir faire.

Ces émotions désagréables fortes vont agir sur nous comme des œillères et donc nous avons l’impression qu’il n’existe pas de solutions à notre problème.

L’hypnose permet de prendre conscience qu’il existe d’autres solutions que celles tentées jusqu’à présent.

Solutions qui répondront entièrement à vos besoins et qui sont adaptées à votre personnalité.

Un exemple personnel sur la confiance en soi

En 2018 j’ai vécu une séance qui m’a beaucoup aidé à me sentir mieux dans le contact quotidien avec les autres.

Je me sentais très stressé en groupe avec des sensations de chaleur et une augmentation de la transpiration (chose pas cool que je souhaite à personne… 😅).

Durant une séance j’ai pris conscience que c’était des moments où j’avais besoin de me sentir en sécurité.

Il y a une différence énorme dans notre capacité à trouver des solutions quand on passe de « je suis stressé » à « j’ai besoin de me sentir en sécurité ».

A la suite de cela j’ai pu désamorcer une situation relationnelle où je me sentais absolument pas bien.

J’ai rarement eu une sensation aussi importante d’une grande confiance en moi.

Mais alors comment ça se déroule une séance d'hypnose en visio ?

Vous recevez le lien de la salle de visio par mail quelques jours à l’avance ou vous pouvez aussi passer par messager sur facebook.

Dans un premier temps je vous accueille dans l’espace d’échange en vidéo.

J’utilise l’application Zoom.

Pour commencer, nous nous installons et parlons de ce qui vous amène.

Ensuite il y a une discussion sur votre problématique actuelle pour savoir où vous en êtes et ce qu’il se passe pour vous en ce moment.

Nous définissons ensemble un objectif , ce vers quoi vous voulez aller. Cet objectif est défini en accord avec vos besoins et votre personnalité.

Puis nous passons à la partie hypnose où vous êtes accompagné par ma présence pour trouver des ressources et des solutions dans votre inconscient.

Et enfin je vous accompagne pour vous réveiller et sortir de l’état d’hypnose. Et le rendez-vous se termine sur un échange de ce que vous avez vécu.

La séance dure entre 1 heure et 1 heure et demi .

Quelques aperçus de séances découvertes d'hypnose

Les problématiques abordées en séance sont nombreuses et très diverses

Je propose l’hypnose pour plusieurs problématiques :

Difficultés relationnelles (peur d’être sur le devant de la scène dans vos relations)
Peur du rejet
Impossibilités à savoir dire non et stop
Confiance en soi
Affirmation de soi

Estime de soi
Gestion du stress en présence des autres
Problématique liée à la sexualité
Rupture amoureuse
Votre rapport aux femmes / hommes
Relations avec vos proches

C’est une liste non exhaustive bien entendu et je vous invite à me contacter si c’est une autre demande.

Certaines personnes viennent pour l’arrêt du tabac, d’autres pour la perte de poids.

J’ai moi même fait plusieurs séances sur la relation avec les autres.

Me sentir mieux dans un emploi de salarié ou encore faire le deuil d’une relation sentimentale.

Si vous ne savez pas si l’hypnose peut vous aider dans votre problématique actuelle, le mieux est de m’appeler et d’en parler.

Transformer des schémas répétitifs 🚀

Avec l’hypnose on va pouvoir intervenir là où on a la sensation d’être enfermé dans des schémas mentaux et émotionnels forts que nous ne supportons plus.

Ce schéma va s’activer par un élément déclencheur comme une situation ou un contexte précis.

En réponse à ce déclencheur nous allons émettre des jugements, des interprétations et des croyances en lien avec ce contexte.

A la suite de ces interprétations nous allons ressentir de fortes émotions.

Et ces émotions peuvent nous pousser à éviter ou à fuir une situation car on ne veut tout simplement pas vivre l’émotion qui est désagréable à ce moment-là.

L’hypnose est là pour remettre du mouvement dans ce genre de schéma pour s’en détacher et se sentir plus épanoui par la suite.

Est ce que l’hypnose fonctionne même à distance en visio ? 💻

Oui, l’hypnose fonctionne très bien à distance même en visio. Je travaille principalement à distance.

Même mon propre praticien en hypnose ne passe plus que des coups de téléphone avec moi pour m’accompagner, c’est vraiment étonnant.

L’avantage du visio à distance est que vous restez chez vous et que vous n’avez pas besoin de vous embêter à prendre les transports en commun ou votre voiture pour arriver au cabinet.

Vous pouvez le faire chez vous depuis votre ordinateur, confortablement installé sur un siège depuis votre salon ou votre bureau.

Vous avez juste besoin d’une bonne connexion internet (je recommande aux personnes de passer par la 4G) et des écouteurs.

On se connecte généralement 5-10 minutes avant l’heure annoncée, le temps de s’installer et de faire connaissance.

Combien de séances pour observer des changements ?

Cela va dépendre de votre problématique. Une séance permet d’observer des premiers changements dans les quelques jours qui suivent.

Je suis adepte des changements qui s’installent dans le temps et sur la durée donc je recommande plutôt un suivi de plusieurs séances.

Un peu comme si une première séance est là pour planter une première graine et qu’à chaque séance on vient observer comment cette plante a poussé et nous allons l’arroser et prendre soin d’elle pour qu’elle puisse s’épanouir dans la durée.

Votre engagement dans la séance est important !

J’aime travailler avec des personnes qui se sentent engagées et qui s’impliquent dans leur évolution.

L’hypnose n’est pas magique et il ne suffit pas de vous installer devant votre webcam en attendant que “je fasse mon truc”.

Imaginez, vous prenez un coaching en sport. Vous n’allez pas juste regarder ce que le coach fait comme exercice pas vrai ? Vous allez le regarder d’abord puis ensuite essayer par vous-même. En hypnose c’est pareil.