L’hypnose sert à créer du changement et à passer d’un état présent à l’état désiré. C’est un outil qui sert comme on peut souvent l’entendre à « modifier l’état de conscience ».
Mais pas que…
L’hypnose est utilisable dès qu’on veut passer :
- Etat présent >>> Etat désiré
- Situation Initiale >>> Situation Finale
Ce que je t’invite à faire est de lire l’article avec plusieurs points de vus :
- Compétence d’un travail
- Hypnose et Changement
- Vente
- Séduction
- Etc…
Et tu verras à quel point l’hypnose peut être utile dans bien des domaines de notre vie…
De l’état présent à l’état désiré
Au tout début de l’hypnose, elle était souvent utilisée de façon directe et autoritaire.
Entrez en transe !
Changez !
On peut alors en tirer un schéma assez simpliste.
Si là maintenant j’ai envie de me détendre en se basant sur cette approche. Je vais m’assoir et me dire simplement en suggestion directe :
Nat, détend toi !
Milton Erickson utilisait beaucoup le direct. Dans certains ouvrages on remarque d’ailleurs qu’il utilisait le direct parfois de façon répétitive en répétant durant un certain temps des suggestions simples.
Dormez profondément, dormez maintenant, là vous vous endormez…
Et la suggestion directe va parfois fonctionner dans certaines situations.
Non Nat repose ce morceau de chocolat maintenant… 😢
La question magique c’est : De quel endroit je pars, et vers quel endroit je veux me rendre?
Si l’Être Humain était aussi simple, je ne pense pas que l’hypnose ericksonienne existerait.
Car c’est justement parce qu’on rencontre des résistances, des impasses et des obstacles qu’elle est là.
Sinon on fonctionnerait d’une façon simpliste tout le temps en direct :
- Range ta chambre
- Entrez en transe
- Arrête de fumer
- Détend toi pour ton examen
- Achètes mon produit !
Mais malheureusement ou plutôt heureusement nous sommes des humains. Des êtres extrêmement complexes avec des humeurs, des émotions, des peurs et des envies.
Et parfois on n’arrive pas à passer d’un état présent à un état désiré directement… Sur un claquement de doigt…
Passer par des états intermédiaires
Si je veux partir d’un état présent où je sors de ma séance de sport et que je veux aller vers un état désiré de bien être et de détente, ça peut être un peu compliqué de passer de l’un à l’autre en ligne directe.
Si je veux faire Grenoble Paris en train, il existe un nombre incalculable d’itinéraires possibles.
Je peux y aller en direct ou alors faire des escales durant mon voyage et passer par des villes intermédiaires comme Lyon par exemple.
On se retrouve alors avec un schéma comme celui ci :
Et bien pour la modification d’état de conscience c’est la même chose. Si je suis allongé dans mon lit, que je viens de me réveiller et que je veux pouvoir faire une séance de musculation dans 20 minutes, je vais sans doute passer par d’autres états intermédiaires.
D’abord commencer par me lever, mettre ma tenue de sport. Mettre les écouteurs dans les oreilles et écouter une musique motivante qui va bousculer mon état de conscience.
Je commence alors à bouger et je sens la motivation et l’envie monter à l’intérieur de moi, jusqu’au moment où je me sens prêt à faire ma séance.
Passer d’un état présent à un état désiré peut alors être décomposés en plusieurs sous états ou états intermédiaires.
La stratégie de changement commence ici.
La question magique : Quel est le plus petit pas possible qui va me rapprocher de mon état désiré? (Merci Nicolas de me le rappeler…) 😉
L’hypnose est aussi créer une progression (logique) dans les états de conscience.
Sauf que parfois, j’aurai beau passer par un état intermédiaire, je peux rencontrer quelques problèmes en route. Comme une panne de voiture entre Grenoble et Nice…
Je risque d’arriver en retard pour ma formation d’hypnose et ça c’est pas cool… 😭
Quand on rencontre des résistances…
Maintenant que tu as la main à une bonne hauteur, la main va descendre lentement vers le bas au fur et à mesure que tu respires profondément…
« Merde Nat, elle descend pas la main, je fais quoi, je fais quoi… 😓
Typiquement c’est quand on tente une suggestion directe mais que… ça ne marche po…
Quand on est hypnotiseur débutant, généralement c’est le moment où on ne comprend pas. On commence à se sentir frustré et à rejeter la faute sur le seul responsable qu’on voit…
Le sujet…
Parce que c’est tellement plus facile… 😒 (Volontaire de merde…)
Il était pas réceptif. Il m’a soulé… J’en ai marre de tomber que sur des sujets résistants…
Et c’est à ce moment précis que l’hypnose prend vraiment tous son sens…
La résistance c’est quoi?
J’en avais déjà parlé mais je pense que c’est important de recadrer encore une fois.
Quand on dit « le volontaire est résistant ».
Il résiste?
- Par rapport à quoi?
- Par rapport à qui?
- En quoi c’est un problème?
- Pour qui c’est un problème?
La résistance c’est le sujet qui lorsqu’on lui propose de fermer les yeux, les garde grand ouvert.
C’est cette fille ou ce mec qui nous dit « non » quand on propose d’aller boire un verre.
Ce prospect qu’on arrive pas à transformer en client et qui ne veut pas acheter notre produit quand on lui propose.
C’est lorsque on veut faire faire Y à une personne mais qu’elle ne fait pas Y, fait complètement autre chose que Y ou carrément l’inverse de Y.
Donc si je lui propose de faire Y et qu’elle fait Z, si moi je décide à ce moment là de me dire « très bien faisons Z, il n’y a plus de résistance…
La résistance c’est lorsqu’on cherche à absolument rejoindre un état désiré mais on reste coincé dans un état présent. Typiquement c’est le symptôme.
Question magique (je vais en semer partout…) Comment je peux faire pour me rendre vers mon état désiré même avec la résistance ? Ou comment je peux faire pour la contourner ?
Quelques significations de la résistance
La résistance peut signifier plusieurs choses :
- Le chemin, technique employée n’est pas la bonne
- L’endroit / lieu n’est pas approprié
- Ce n’est pas le bon moment
- Pas avec toi / pas avec eux autour
- Je ne suis pas dans un état optimal pour ça
Ce que je t’invite à faire est de relire ces points avec 3 perspectives différentes :
- Séduire
- Vendre
- Créer un phénomène en Hypnose
Oui pour certaines perspectives, ça va te paraitre étrange… 😁
Si ce n’est pas le bon chemin…
Il existe un milliard de façon différentes pour faire Grenoble – Paris.
- En train direct
- Passer par Lyon
- D’abord descendre à Nice, aller à Toulouse, remonter sur Nantes et enfin direction Paris
- Je peux utiliser le train, l’avion, la voiture, l’auto stop, le vélo ou pour les plus courageux aller à pieds…
Je peux même y aller en rampant… Pourquoi pas? Ou trouver une licorne… 🦄
Comme disait Erickson pour une autre situation, je peux sortir par la fenêtre de l’appart de Grenoble, prendre un avion et faire le tour du monde avant de rejoindre Paris.
Si le chemin que j’emprunte ne fonctionne pas, je peux trouver d’autres alternatives.
La question magique : Comment je peux y aller autrement ?
Et c’est là qu’entre en scène le nombre incalculable d’outils hypnotiques. Si ma suggestion directe ne marche pas, il y en a encore d’autres à tester.
- Indirecte
- Double lien
- Description de phénomène
- Métaphore
- Négation
- Permissive
- Biais cognitifs
- Techniques de manipulation
- Etc…
C’est pour ça que la suggestion indirecte se nomme IN-DIRECT .
En fait ça va dépendre de ce que je veux vivre ou faire vivre. Si je suis pressé de rejoindre Paris parce que je vais assister à une conférence, il vaut mieux que je prenne le train en ligne directe.
Mais si j’ai le temps, je peux y aller en voiture, passer par des petites routes et découvrir le paysage…
Mais je vais rarement partir sur un coup de tête même si c’est possible.
Je peux avoir besoin de…. me préparer…
Les états de préparation
Quand on regarde un film, on est rarement balancé comme ça dans l’intrigue. Le scénario s’installe progressivement avec le décor et les personnages.
Un vendeur vous dira rarement « achetez mon produit tout de suite ».
Quand on passe un moment intime avec son ou sa partenaire, on commence rarement directement par le plat de résistance… ( 😂 je savais pas comment tourner la phrase mais t’as compris…).
Le plus souvent on va passer par ce qu’on nomme des états de préparation.
Les préliminaires en font partie… 😋
Le speech de motivation du coach sportif avant le début de la séance est aussi un état de préparation, d’où la « préparation mentale ».
Ces états sont aussi des états intermédiaires. Avant de faire Grenoble – Paris en voiture, je vais sans doute faire le plein…
Dans les états de préparation on retrouve :
- Motivation
- Curiosité
- Enthousiaste
- Relation de confiance
- Sécurité (créé parfois par fusible hypnotique)
- Confort physique
- Disponibilité
En vente c’est créer de l’envie et le besoin envers le produit.
En séduction… Bah c’est pareil… Créer de l’envie et du désir physique… Aussi bien chez l’autre que chez nous.
Si je ne m’assure pas d’avoir « valider » les états de préparation et ça peut arriver, dans le feu de l’action… 😜, je peux potentiellement rencontrer des difficultés par la suite voir des résistances.
Question magique : Comment je peux faire pour me préparer à aller vers l’état désiré ? C’est quoi l’étape juste avant l’état désiré ? Et je peux faire ça avec tous mes états intermédiaires qui se transforment alors en état désiré…
Si jamais le chemin emprunté n’est pas le bon, je dois être en mesure de pouvoir faire demi tour. Et cela s’appelle un fusible… Voir l’article précédent…
Le fusible entre l’état présent et l’état désiré
Quand je suis parti en vélo en 2017 pour descendre le Rhône (super balade au passage), j’ai envisagé d’éventuelles problématiques qui pouvaient arriver en cours de route.
Alors je me suis dit, si jamais j’ai un problème sur la route, vélo volé, affaires volées, etc… Je pourrais toujours demander de l’aide à des gens autour ou rentrer en train si nécessaire.
Et quand 1 an plus tard j’ai voulu cette fois ci traverser la France, au bout de 3 jours de vélo j’ai eu un retour de tendinite qui m’a enflammé le genoux. Heureusement que j’ai pu rentrer en train chez moi à 300km.
Un fusible c’est créer la possibilité de faire demi tour si jamais on rencontre un obstacle, un problème ou quelque chose qui ne nous convient pas.
Bon généralement sur le retour on revient rarement à l’exacte état présent où l’on était avant le départ.
Souvent on va se retrouver plus rapproché de l’état désiré. Pourquoi ? Parce qu’on a gagné en expérience et qu’on sait mieux gérer et anticiper les résistances et donc mieux… se préparer…
Tu vois avec cette façon de penser, échouer devient très compliqué…
Je sais que pour mon prochain tour en vélo certains problèmes sont envisageables :
- Problème de communication avec le compagnon de route (cas réel)
- Tendinite qui peut revenir
- Pneus crevés et soucis techniques sur le vélo
- Problème avec l’eau qu’on trouve à boire (chiasse… cas réel pour le coup… 💩 )
Toutes ces difficultés vont créer des obstacles, des problématiques et des résistances entre mon état présent et mon état désiré.
Question magique : Si jamais il y a un problème, qu’es que je fais ?
Quand je fais plusieurs fois une même expérience, des aléas et des imprévus peuvent arriver. Et au fur et à mesure, je peux mieux les anticiper et mieux les gérer.
Ces difficultés vont souvent entrainer des BESOINS.
Répondre au besoin pour mieux avancer
En hypnose de rue, parfois quand je commence mon speech ainsi que mon discours pré hypnotique je perçois une certaine appréhension chez mon volontaire.
Je sais que si je tente de poursuivre la séance sans le prendre en compte, mon volontaire peut potentiellement résister à la transe plus tard.
Et ça, je ne peux pas le négliger.
L’appréhension va agir comme un symptôme. Exactement comme si je tentais de regarder un film au cinéma alors que j’ai hyper envie d’aller aux toilettes.
Je vais regarder le film mais je ne serais pas à fond dedans… Dommage…
Pour le coup on va faire face à un truc mystique pour certains hypnotiseurs de spectacles et de rue (pas tous heureusement) … Le BESOIN !
Cas réel en formation
Une fois durant mon technicien 2 à l’Arche, on travaillait sur les niveaux logiques. Une transe qui se déroule debout où l’on amène notre sujet à avancer sur une ligne imaginaire.
Je faisais ma séance et suggérais à ma volontaire de faire un pas en avant mais elle n’y allait pas.
Quand ma superviseur passe derrière moi et me chuchote : Nat t’as pas l’impression qu’il manque un truc là?
Et là ça a fait tilt dans mon cerveau et je lui ai posé LA question magique qui a transformée mes séances d’hypnose et mes relations intimes…
Je lui ai demandé de quoi elle avait besoin pour avancer. Elle m’a dit « de la sécurité », à partir de là je peux suggérer de la sécurité et ou mettre un fusible.
Après ça elle a fait son pas en avant pour aller vers un élément symbolique devant elle.
Comment répondre au besoin?
Depuis, mes séances sont plus précises et je trouve que je peux aller plus loin.
Question magique : De quoi tu as besoin pour….. Etat désiré ?
Souvent cette question permet de recadrer l’état désiré visé et fait changer de direction pour aller vers une situation finale qui correspond plus à la personne. C’est de l’aiguillage…
Le besoin est rarement conscient sinon la personne y aurait répondu depuis longtemps. Même si c’est possible qu’elle se connaisse très bien.
Si tu connais l’hypnose tu peux utiliser cette approche en auto hypnose pour créer des changements dans tes propres états de consciences…
De mon point de vu, le changement prend vraiment forme à ce niveau là. Etre bloqué dans un état de conscience peut signifier qu’il manque un truc pour que ça bouge…
Là le signaling peut être hyper intéressant pour aller chercher à un niveau plus profond ce dont elle a besoin.
J’ai vécu une transe de cette façon. A une époque je me disais « je suis stressé et anxieux avec les gens ». J’ai vécu une séance avec un stagiaire de l’Arche, génial d’ailleurs. Ma partie inconsciente m’a fait comprendre que j’avais besoin d’être rassuré.
Il y a un monde entre « se sentir anxieux avec les gens » et « avoir besoin d’être rassuré avec les gens ».
En terme de comportement ça ouvre des portes…
Si on prend des exemples en hypnose de rue, le volontaire appréhende et somatise avec les mains qui tremblent. On va le prendre en compte en ratifiant et en répondant au besoin. Le besoin peut être de nature :
- Émotionnel (besoin d’être rassurée)
- Physique (se sentir détendu)
- Psychologique (garder le contrôle)
- Physiologique (aller aux toilettes)
La plupart des gens, moi y compris, on ne veut tous simplement pas vivre notre symptôme, le traverser ou le voir exposé aux regards des autres.
Pour la simple raison que ce n’est pas agréable.
Autre cas concret
Un jour j’ai voulu échanger sur une expérience gênante avec une amie. je voulais le faire parce que je savais au fond que ça m’aiderait à aller mieux d’en parler.
Mais bordel ce que je pouvais avoir peur de son regard, de son jugement !
Alors je lui ai dit « Ecoute j’ai peur de t’en parler parce que j’en ai vraiment honte et bla bla… »
Elle m’a regardé et m’a beaucoup rassuré et m’a bien faire comprendre et sentir qu’elle m’écouterait avec respect sans me juger.
Alors je me suis senti en sécurité pour en parler, et là c’est comme déposer un poids au sol. On se sent mieux.
Mais entre le moment où je lui ai dit que je voulais lui parler d’une expérience intime et le moment où ça s’est réellement fait il y a eu 2 semaines.
Je ne me sentais pas prêt ! Tiens on retrouve nos états de préparation.
Une personne qui résiste au changement, on dit souvent qu’elle n’est pas « prête » à changer ! Et bien faisons en sorte qu’elle le devienne !
Question magique : Comment tu peux être prêt à aller vers… Etat Désiré ?
Conclusion…
On se retrouve avec une infinité de possibilités…
Et un schéma… Bordélique…
Mais c’est cool les schémas…
L’hypnose regorge d’outils pour créer des transes hypnotiques. Elle permet certes de faire des choses assez incroyables en transe.
Mais c’est tellement plus intéressant d’apprendre à utiliser les outils hypnotiques dans la vie de tous les jours !
L’idée est de partir sur le principe qu’on est tout le temps en transe, même si on peut se demander si c’est vrai ou pas.
On s’en fiche, quelle importante ? ! L’hypnose est utilisable partout et tout le temps. C’est à ce moment là qu’on fait de l’hypnose Indirecte.
Fin
Voilà j’espère que tu as appris beaucoup de choses pour passer de l’état présent à l’état désiré. Dis moi ce que tu en penses, si tu as des question et dans quel but toi, tu utilises l’hypnose.