C’est la question que je me pose actuellement après avoir vécu 2 enterrements dans le même mois ainsi que d’avoir rompu avec ma copine. Comment surmonter les événements de la vie comme ce genre d’événement?
Aujourd’hui on va parler de 2 choses:
- La fonction du Deuil
- L’acte de gratitude
Quand je parle de deuil je parle pas uniquement de la perte d’un proche entrainée par la mort, je parle aussi des événements de la vie où l’on va se séparer
- Séparer d’une personne
- La mort d’un proche
- Un déménagement
- Une rupture
- La fin d’une « période » ou d’une « époque »
- L’arrêt d’une activité
Bref toutes situations où il y a une sorte de fin comme si on tournait la dernière page d’un livre qui raconte une belle histoire.
Prépare toi à découvrir comment surmonter les événements de la vie!
La fin d’une aventure…
Ce qui est difficile dans ces moments là c’est justement de tourner la page car on a pas envie que ça s’arrête et on ressent des émotions très fortes:
- Du chagrin
- De la peine
- Tristesse
- Nostalgie
Je me souviens lorsque je lisais Harry Potter. J’avais envie de savoir comment ça allait se terminer.
Et puis je suis arrivé au dernier tome, au dernier chapitre, à la dernière phrase, au dernier mot…
J’étais content d’avoir fini ces gros livres ainsi que d’être arrivé à la fin. Et en même temps j’étais triste parce que je n’allais pas revoir Harry et ses amis.
Et en même temps ça m’a laissé de la place pour commencer d’autres livres, rencontrer de nouveaux personnages et vivre de nouvelles émotions.
Le deuil est important
Et si on n’arrive pas à faire le deuil de ces moments là on peut plonger dans des dépressions très graves.
Je connais un jeune homme dont la copine l’a quitté il y a plus de 3 ans et il ne s’en est toujours pas remis. Il vit chez lui enfermé à vivre du RSA et il ne sort pas. Ce gars ne connait personne dans la ville où il vit et espère encore qu’elle va revenir!
Il n’a peut être tout simplement pas appris comment surmonter les événements de la vie?
C’est la pire situation dans laquelle on risque de se mettre si on ne fait pas son deuil!
Des gens restent coincés dans des états de conscience parfois pendant très très longtemps. Simplement parce qu’ils ne se sont jamais remis de perte d’un proche ou d’une rupture!
Quand on est dans cette situation on vit dans le passé!
Les rites de passage
La fonction de deuil ou le processus de deuil a pour but de tourner la page pour s’orienter par la suite sur l’avenir!
Après un événement pareil, avancer va être comme tirer un boulet accroché par une chaine à notre cheville si on ne tourne pas la page..
On ressasse le passé et on est orienté passé et si on cherche à avancer vers l’avenir on va dépenser une énergie énorme.
Le plus simple reste à casser cette chaine. Briser le lien qui nous relie à l’événement passé.
On a besoin de ritualiser l’événement qui va permettre de faire son deuil. C’est le principe des rites de passages. C’est « marquer » l’événement!
L’enterrement est un rituel de passage de la vie à la mort. Qui plus est il est localisé géographiquement car ça permet d’avoir un lieu pour penser / panser (dans les 2 sens) sa peine et sa souffrance dans la perte d’un être cher.
Aux USA, à la fin des études il y a une remise des diplômes qui se fait avec une cérémonie. C’est un rite de passage entre l’étudiant et l’adulte qui va entrer dans la vie active.
Le cas des ruptures
Dans les ruptures amoureuses il y a un phénomène assez particulier qui se nomme le « ghosting ».
Le principe du ghosting est de réaliser une rupture sans montrer le moindre signe à l’autre. En gros on part on ne vient plus on n’envoie plus de messages du jour au lendemain. On disparait.
Le terme vient du mot anglais ghost qui veut dire fantôme. On ne montre plus aucune trace de vie à l’autre. Aucune explication, rien.
C’est la PIRE des ruptures car l’acte n’a pas été ritualisé.
Cela revient à perdre un proche sans avoir retrouvé le corps.
On a pas tourné la dernière page. On a juste arrêter de lire le livre en ayant peur de ce qu’il va se produire.
Le passage de « être en couple » à « célibataire » a besoin d’être marqué par un événement. C’est l’acte de rupture.
Pour que l’acte se déroule dans le meilleur des cas, on va pouvoir réaliser des comportements de gratitudes pour mieux tourner la page.
Les comportements de gratitudes
Je me souviendrais toute ma vie de la première où j’ai eu un geste de gratitude à l’égard d’une personne.
C’était en 2014 et je venais de vivre l’été le plus transformateur de toute ma vie à l’époque. J’avais réalisé un gros challenge en sport et je venais de découvrir mon potentiel et le sens du mot « travail régulier ».
Je venais aussi de choper mon premier travail en tant que saisonnier.
A l’époque cela faisait 3 ans que je faisais du self défense et je sentais que j’en avais marre car l’activité ne m’intéressait plus.
Alors j’ai pris la décision d’aller voir mon professeur et je lui ai expliqué ce que je ressentais.
Je lui ai dit:
- Toutes les bonnes choses qu’il m’avait apporté dans ce sport
- Remercier de ce qu’il m’avait appris
- J’ai été reconnaissant de sa compétence
- Que je pouvais plus faire cette activité à cause de changement car en plus je passais du lycée à l’université
Bref j’ai beaucoup donner durant cette discussion.
Ce qui est étrange avec ce genre de comportement, c’est surement la seule expérience humaine où quand tu donnes, la vie te rend encore plus.
Mon professeur m’a remercie pour ce geste. Ensuite je suis parti monter sur une colline non loin de chez moi et j’ai vécu mon tout premier moment de pur bonheur. J’en ai pleuré…
Et puis j’ai regardé le paysage, les montagnes en direction de Grenoble. Et là je me suis dit:
« Bordel j’ai de la chance de vivre ce que je vis. Et j’ai commencé à imaginer toutes les superbes expériences qu’il me reste à vivre »
Et là c’est sorti tous seul, j’ai remercié la vie pour ce qu’elle m’apportait.
Je ne suis pas croyant mais il est clair que dans ces moments là j’ai un côté très spirituel.
Comment surmonter les événements de la vie pour mieux grandir?
Pour cela tu vas avoir besoin de t’écouter parce que personne ne saura mieux que toi pour TA situation.
Demande toi:
- As tu des choses à faire?
- Des choses à dire à certaines personnes?
- Des expériences à réaliser?
Pour mieux tourner la page des événements suivants:
- Déménagement
- Changement de travail
- Perte de proche
- Arrêt d’une activité
- Rupture amoureuse
- Fin d’une période / époque
On entend souvent des gens dire
- J’ai pas digéré la séparation
- Le virage a été mal pris
- J’arrive pas à tourner la page
- Il n’arrive pas à couper le cordon
- Elle n’arrive pas à passer à autre chose
L’idée est de se « mettre au clair » sur ce qui vient de se produire. C’est le principe de fermer une boucle et de terminer un événement pour passer à autre chose.
Alors parfois certaines personnes n’auront besoin de rien pour tourner la page car ils le font naturellement et automatiquement et c’est ok avec ça.
Lâcher prise pour faire de la place à la nouveauté
Quand on perd un proche on récupère généralement des objets physiques de cette personne. On est parfois amené à vider un appartement ou une maison.
A ce moment c’est accepter de lâcher prise et de se séparer volontairement des objets en lien avec la personne au risque de s’encombrer d’objets voir même de souvenirs du passé qui vont occuper notre conscience.
Et si notre conscience est occupé par le passé elle a du mal à aller vers l’avenir et se tourner vers le futur.
C’est l’idée d’un déménagement ou d’un nettoyage intérieur.
Quand on déménage on change de:
- De lieu
- Nos habitudes
- Les fréquentations sociales
- Nos activités
- Etc…
Et il y a des choses dont on a plus besoin et qui avec le temps deviennent encombrantes. Ces objets finissent par s’entasser et on se dit qu’on en aura surement l’utilité… un jour…
L’idée est d’apprendre à se séparer des objets dont on n’a plus l’utilité. Il ne s’agit pas de jeter tous les objets en lien avec un lieu ou une personne mais plutôt de faire un tri.
On n’oublie pas un souvenir, on le transforme…
Un ami hypnotiseur a rencontrée une volontaire qui avait eu une mauvaise expérience amoureuse. Elle a demandé à mon ami d’oublier un ex copain.
J’ai dit à mon ami hypnotiseur que ce n’était pas la bonne chose à faire.
L’idée n’est pas d’oublier le passé et d’oublier un traumatisme.
De toute façon on ne peut pas changer le passé.
Mais on peut le transformer et changer notre RELATION AU PASSE. C’est à dire la façon dont on se représente un traumatisme ou un événement passé.
J’ai récemment lu un livre très intéressant de programmation neuro linguistique avec un passage que j’aimerai partager avec toi:
Trouver les ressentis particuliers de votre vie, ceux qui ont été les meilleurs guides, ceux qui vous ont guidé vers votre propre vérité, vers votre identité, et chérissez les. Qu’ils soient bon ou mauvais, ils ont été vos guides.
Tout comme toi j’ai aussi vécu des événements que je n’ai pas aimé vivre. On appelle parfois cela des traumatismes. Ces situations montrent à quel point on est HUMAIN et qu’on fait parfois des erreurs, on se trompe…
Il y a des événements qui nous marquent plus que d’autres auxquels on pense souvent parce qu’on n’arrive pas à tourner cette foutue page…
Et tourner la page demande parfois une expérience particulière.
- Avoir une discussion difficile avec une personne
- Vivre certaines expériences pour terminer l’événement
- Ritualiser le passage
- Parfois pardonner à l’autre
- Voir même Se pardonner pour Nos erreurs
Bref ces expériences façonnent nos histoires de vie et personne d’autres que nous est mieux placé pour savoir quoi faire pour avancer.
Comment je gère mes ruptures?
L’expérience qui permet de tourner la page est très personnelle et elle sera différente selon chaque personne.
A chacune de mes ruptures, j’ai pris le temps d’avoir un acte de gratitude avec la fille en question en l’a remerciant pour différentes choses:
- Ce que la relation m’a permis de vivre
- Les apprentissages de la vie que j’ai réalisés
- Les bonnes choses que la personne m’a apportées
- Etc…
Bref je suis reconnaissant envers l’autre et c’est accepter ce que l’autre est. C’est un cadeau qu’on fait à l’autre en lui montrant qu’elle existe en temps que personne à part entière.
Mais c’est aussi un cadeau qu’on se fait à soi car on accepte le fait que c’est terminé. Cet élément est très important car cela permet de créer une forme d’intégration des événements et des apprentissages réalisés durant la relation.
Un peu comme si je digérais l’expérience…
En ce qui me concerne j’ai un comportement très particulier pour Me dire que c’est fini. Je récupère les petits mots doux que la personne m’a laissé et je les brûles.
Cela peut choquer des personnes et c’est un comportement qui dépend de chacun. Tu n’es en aucun cas obligé de faire comme moi.
C’est Ma façon de faire et j’ai tendance à me mettre en transe quand je regarde les flammes à ce moment là. Après cela je sens au fond que c’est terminé et que je peux passer à autre chose.
Je n’oublie pas, je transforme…
D’autres personnes se débarrassent tous simplement des petits objets, mots doux, peluches, gris gris…
Et si tu ne sais pas encore par quelle expérience tu arriveras à tourner la page, il y a une partie de toi qui le sais. C’est ton intuition et ta partie inconsciente et si t’es pas habitué à écouter cette partie, voir un hypnotiseur peut être utile.
Poses toi la question magiques!
De quoi tu as besoin pour tourner la page et passer à autre chose?
Souvent, notre intuition nous dit exactement quoi faire par une petite voix intérieur différente. Parfois c’est une image d’une chose à faire et on sent au fond que c’est la meilleur chose à faire.
Comment surmonter les événements de la vie comme un traumatisme?
J’ai vécu une situation dont j’ai eu honte longtemps et j’ai eu besoin d’aller m’excuser auprès de la personne.
S’excuser auprès d’une personne c’est se pardonner.
La façon dont on communique avec les autres reflète la façon dont on communique avec soi même.
Surement l’une des expériences la plus difficile de ma vie mais la plus utile.
Puis j’ai eu besoin de le partager avec une personne car c’était l’expérience la plus dur à communiquer avec quelqu’un d’autre.
C’était Ma façon à moi d’accepter cette expérience et de l’intégrer à mon histoire personnelle.
Si une personne à qui j’en parle est capable de l’accepter alors j’en serais plus capable à mon tour vis à vis de moi même.
Aujourd’hui je peux dire que oui je n’aurais pas voulu vivre cette expérience et en même temps je ne veux surtout pas l’oublier car l’expérience a été, est toujours aujourd’hui et sera surement demain, LA pièce maitresse de mon développement personnel.
Je n’ai pas oublier, je l’ai transformé en allant communiquer dessus.
Aujourd’hui c’est drôle de se dire que je n’ai plus de secrets pour une personne.
Voilà comment surmonter les événements de la vie…
On a tous des besoins différents…
Le truc après avoir vécu un événement difficile est de s’écouter et de savoir de quoi on besoin pour surmonter l’épreuve et puis on est tous différents face aux différents événements de la vie.
Les gens diffèrent entre eux face à:
- A la mort d’un proche
- Suite à une rupture amoureuse
- Après un déménagement
- Suite à un changement de situation
- Etc…
L’idée est de remonter le plus rapidement en selle pour continuer dans la course que représente la vie et puis d’éviter à tout pris de rester sur la touche.
La vie est un jeu incroyable dans lequel il faut s’attendre à perdre.
Mais ce qui est important c’est comment tu acceptes de perdre pour apprendre à mieux gagner!
Conclusion
Voilà comment surmonter les événements de la vie.
Et toi, comment tu vas faire pour tourner la page?…
En attendant je te laisse poursuivre ta route…
