Archives de
Catégorie : Mes sources

Chevaucher son tigre, les paradoxes

Chevaucher son tigre, les paradoxes

Résumé

Chacun de nous, dit un proverbe chinois, va se coucher chaque nuit auprès d’un tigre. On ne peut savoir si, au réveil, il voudra nous lécher ou nous dévorer. C’est une belle image de la relation que nous avons avec nos propres limites. Mais ce tigre peut-il devenir un sage? Il faudrait qu’il cultive son adresse et approfondisse ses connaissances. À cet égard, on pourrait lui conseiller de lire ce livre.

Il y prendra connaissance des trois principales traditions qui nous proposent des stratagèmes pour atteindre nos objectifs: la tradition grecque de l’intelligence rusée (celle d’Ulysse), l’art chinois de la guerre, et la rhétorique de la persuasion, des Sophistes à Pascal. De ces stratagèmes, Giorgio Nardone s’est efforcé de saisir la structure, car ce ne sont pas de simples recettes à copier, mais des principes à partir desquels on peut construire des interventions particulières. Ils nous aideront à surmonter les obstacles et à dénouer les inextricables enchevêtrements de la vie avec une élégance . toute orientale et, pourquoi pas? un brin de légèreté.

Écrit par Giorgio Nardone, Edition de 2008, 120 pages.

Chronique du livre Chevaucher son tigre

Présentation

Le livre Chevaucher son tigre est un livre recommandé par Kévin Finel de l’Arche. L’auteur est Giorgio Nardone qui a aussi écrit L’art du changement. Les deux livres ont donc le même esprit et s’intéressent tout deux à la résolution de problèmes par des stratégies efficaces. L’auteur parlera de solutions simples ainsi que des solutions paradoxales. Pour vous faire une idée, voici le nom de certains chapitres:

  • Mentir en disant la vérité
  • Partir plus tard pour arriver plus tôt
  • Pour redresser une chose, il faut d’abord apprendre à la tordre d’avantage
  • Éteindre le feu en ajoutant du bois
  • Créer à partir de rien
  • Changer constamment tout en restant le même
  • Vaincre sans combattre

Bref le livre regorge de techniques très simples qu’il faudra appréhender par la forme pour pouvoir les appliquer à n’importe quel contenu. Il tourne autour de 3 types de philosophie à savoir:

  • L’intelligence rusée de la tradition grecque
  • L’art de la guerre des pays d’Asie
  • La rhétorique de la persuasion

Le principale sujet du livre reste le paradoxe.

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
Modéliser avec la programmation neurolinguistique

Modéliser avec la programmation neurolinguistique

Résumé

La modélisation des comportements est au cœur de la pnl. Elle permet de cartographier les processus qui produisent efficacité, bien être ou succès, puis de les reproduire en tout ou partie, en fonction des objectifs personnels de chacun. Face à un individu qui réussit quelque chose mieux que nous, nous pouvons soit nous contenter d’éprouver de l’envie, soit tenter de comprendre comment il y parvient, grâce à la modélisation de son comportement. Il s’agit de découvrir et d’analyser les stratégies mentales mises en œuvre telles qu’elles s’expriment par le langage verbal et non verbal utilisé. Ce livre enseigne à modéliser.

Il décrit la méthodologie et les techniques nécessaires à une modélisation efficace, puis l’applique à des domaines tels que la résolution de problèmes, la délégation, la formation et la communication interpersonnelle. Il permet à tous de comprendre et maitriser ce levier de changement puissant qui explique le succès mondial de la PNL et donne à chacun la capacité de trouver les ressorts de l’excellence et de l’efficacité.

Écrit par Robert Dilts, Édition de 2004, 232 pages.

Chronique du livre Modéliser avec la programmation neurolinguistique

Présentation

Encore beaucoup à dire sur les livres traitant la programmation neurolinguistique. Celui ci parle d’un outil particulier qui est à l’origine de la PNL, à savoir modéliser. La modélisation est un processus complexe qui vise à sous tirer les informations sur le comportement observable donc physique et les comportements mentaux (les stratégies cognitives). Sous tirer ces informations dans le but de les organiser en un plan utilisable et lisible pour pouvoir imiter la démarche de quelqu’un. C’est donc un outil d’imitation et d’apprentissage. L’idée qu’il faut retenir de la modélisation c’est qu’elle permet d’apprendre une compétence d’une personne et d’un domaine dans le but de transférer le savoir-faire.

La modélisation vise donc à observer quelqu’un pour reproduire ce qu’il fait, mais elle vise aussi à apprendre ce que l’on sait faire dans un domaine pour pouvoir le transférer dans un autre domaine.

Le livre est composé de 2 parties distinctes:

  • Une première partie qui explique le processus de modélisation, c’est donc paradoxalement le modèle de la modélisation.
  • Une seconde partie qui met en avant la modélisation de la résolution de problème, de leadership et de délégation de manière efficace.

Je ne m’attarderais pas sur la seconde partie puisque je considère que la partie la plus pertinente avec le blog se trouve sur la première partie. Puis je parlerais des autres choses que j’ai appris en lien avec la programmation neurolinguistique.

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
Ma voix t’accompagnera, Milton Erickson raconte

Ma voix t’accompagnera, Milton Erickson raconte

Résumé

Un passionnant recueil d’histoires que le « sage de Phoenix » racontait dans un but thérapeutique à ses patients. L’extraordinaire thérapeute que fut Milton Erickson travaillait au niveau conscient et inconscient. Se servant tour à tour de la surprise pour créer un choc, du jeu de mots, de l’humour – et de son talent littéraire – il renvoyait à ses patients une image d’eux mêmes riche de possibilités de transformations. Une école hors du commun pour le thérapeute, mais aussi des histoires à lire pour le plaisir du lecteur « profane ».

Textes racontés par Milton Erickson et commenté par Sydney Rosen, Edition de 1982, 256 pages.

Chronique du livre Ma voix t’accompagnera, Milton Erickson raconte

Présentation

Ce livre fait parti des livres les plus intéressants à propos du travail de Milton Erickson, il est bourré d’histoires captivantes qui vous laissera surpris pour certaines, confus pour d’autres et curieux d’en apprendre d’avantages à propos des meilleures. Il va être difficile pour moi de retranscrire ce que j’ai appris car c’est le genre de livre par lequel vous apprendrez au niveau inconscient. Vous saisirez des choses et d’autres sans savoir les expliquer et c’est ce genre d’apprentissage qui a vraiment de la valeur. Les histoires vous apporterons des connaissances de manières intuitives. Je pense qu’il n’est pas possible d’avoir un modèle précis de la manière de travailler du Grand Sage mais il est possible d’en retirer l’essence, un apprentissage qui se fera intuitif et inconscient.

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
L’art du changement

L’art du changement

Résumé

L’École de Palo Alto, autour notamment de Grégory Bateson et de Paul Watzlawick, est aujourd’hui à l’origine d’un renouveau de la psychologie avec la pensée systémique, les thérapies stratégiques et, dans le courant de Milton Erickson, la « nouvelle hypnose ».

L’Art du Changement combine la connaissance de l’approche systémique et des relations interpersonnelles avec l’innovation et la solution stratégique des problèmes d’anxiété, de phobies et des troubles obsessionnels.

« Je crois, nous dit Paul Watzlawick, que ce livre est d’une importance fondamentale pour tous les professionnels des psychothérapies systémiques et Ericksoniennes, mais aussi pour tous ceux qui sont concernés par la compréhension et la résolution des problèmes humains car les stratégies que nous décrivons peuvent être appliquées non seulement aux psychothérapies, mais aussi et de façon plus générale aux situations interpersonnelles qui ne relèvent pas de la clinique. »

Par Giorgio Nardone et Paul Watzlawick, 1990, 219 pages.

Chronique du livre L’art du changement

Présentation

Aujourd’hui présentation d’un livre sur la thérapie stratégique et l’art du changement ou comment induire le changement. Un livre d’une pertinence incroyable dans lequel vous retrouvez beaucoup de techniques que l’on rencontre dans le travail de Milton Erickson ainsi que dans les thérapies cognitives et comportementales. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce dernier sujet je vous invite à aller ici >>> Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

A travers ce livre nous verrons un grand lot d’approches au sein de la thérapie:

  • L’interaction entre pensée et action ainsi que les représentations
  • Les 3 types de problèmes rencontrés par les êtres humains
  • La structure d’une thérapie et ses étapes
  • La structure du problème rencontré
  • Le recadrage
  • Les prescriptions de comportements
  • 4 études de cas (je n’en parlerais pas mais elles sont de mon point de vu importantes à lire)

De manière générale, le livre explique la distinction entre thérapie traditionnelle et thérapie stratégique. Les auteurs parlent des divergences, de méthodologie et d’efficacité des types de thérapies. Il y a une discussion intéressante autour des approches théoriques ainsi que le domaine scientifique.

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
La structure de la magie tome 2 Communication et changement

La structure de la magie tome 2 Communication et changement

Résumé

Vous tenez entre les mains le livre fondateur de la pnl, approche visant la compréhension, l’optimisation et la transmission des stratégies d’excellence dans tous les domaines de l’activité humaine: leadership, commerce, éducation, sport de haut niveau, management, développement personnel… Son objet est l’étude des changements réussis. Au départ destiné aux psychologues, aux thérapeutes et aux médecins, il a élargi son audience à tous les agents de changement: dirigeants, managers, consultants, formateurs, coachs, personnes en quête de bien-être et de réussite. Nourri par une époque riche en innovation technologiques et humaines, La structure de la Magie est un duo d’ouvrages audacieux, pédagogiques et visionnaires.

Par Richard Bandler et John Grinder, Edition de 2015, 272 pages.

Chronique du livre La structure de la magie tome 2 Communication et Changement

Présentation

Pour ce deuxième tome de la structure de la magie, nous continuons notre découverte de différents outils thérapeutiques mis au jour par les cofondateurs de la programmation neurolinguistique. Nous verrons dans ce tome les outils suivants:

  • Les systèmes de représentation et le chevauchement des systèmes
  • Les incongruences et congruences ou polarités
  • Les positions de Satir ou type de polarité
  • Les fonctions floues ou synesthésie, comment nous passons d’un sens à un autre
  • L’application en thérapie de système, couples ou familles
  • Une approche stratégique de la thérapie avec les variables ERSCFM

Bref que du lourd, si vous n’avez pas lu le premier tome je vous invite à découvrir son contenu ici de La structure de la magie tome 1 Langage et Thérapie.

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
La structure de la magie tome 1 langage et thérapie

La structure de la magie tome 1 langage et thérapie

Résumé

Vous tenez entre les mains le livre fondateur de la pnl, approche visant la compréhension, l’optimisation et la transmission des stratégies d’excellence dans tous les domaines de l’activité humaine: leadership, commerce, éducation, sport de haut niveau, management, développement personnel… Son objet est l’étude des changements réussis. Au départ destiné aux psychologues, aux thérapeutes et aux médecins, il a élargi son audience à tous les agents de changement: dirigeants, managers, consultants, formateurs, coachs, personnes en quête de bien-être et de réussite. Nourri par une époque riche en innovation technologiques et humaines, La structure de la Magie est un duo d’ouvrages audacieux, pédagogiques et visionnaires.

Par Richard Bandler et John Grinder, Edition de 2015, 296 pages.

Chronique du livre La structure de la Magie Tome 1 Langage et thérapie

Présentation

Ce livre est le résultat du travail des cofondateurs de la pnl. Axé sur la linguistique, nous découvrons comment le langage reflète notre vécu. On se rend compte que l’on peut comprendre comment une personne vit ses expériences en prenant en compte sa manière de s’exprimer. La langue est l’outil le plus sophistiqué que possède l’être humain. Elle permet de communiquer nos expériences avec autrui. En étudiant les techniques d’intervention de certains thérapeutes, Bandler et Grinder mettent au jour une suite de stratégies de dialogues à utiliser avec les patients dans le but de créer du changement. Cet ensemble de stratégies comporte des questions précises à poser au patient en fonction de ce qu’il dit. Cet outil se nomme le méta-modèle et fait parti de la boîte à outils de la programmation neurolinguistique. A l’époque de ce livre, cette dernière n’existe pas encore.

A travers le livre, nous découvririons:

  • Le méta-modèle
  • Les différentes modélisations humaines:
  • Distorsion
  • Suppression/omission
  • Généralisation
  • La reconstitution de l’expérience
  • L’imagination guidée
  • Des retranscriptions de dialogues avec l’utilisation du méta-modèle.

Pour bien comprendre, le méta-modèle est un ensemble de questions à poser qu’il est possible d’utiliser dans n’importe quelle situation de communication.

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Résumé du livre

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c’est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d’une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l’anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l’angoisse, les TOC, les addictions, etc. Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

Par Rob Willson et Rhena Branch, 2009, 322 pages.

Chronique du livre Les thérapies comportementales et cognitives

Présentation

Les thérapies cognitives et comportementales s’appuient sur deux approches de psychologie, la cognition et le comportementalisme ou behaviourisme. La cognition s’intéresse à nos pensées ainsi que nos schémas de pensées. Le behaviorisme s’intéresse aux comportements qui sont conditionnés par des éléments de l’environnement. Ces thérapies visent le soin en changeant les comportements et leurs conditionnements ainsi que les erreurs de pensées avec des schémas de remplacements.

A qui est destiné le livre?

Le livre est destiné dans un premier temps à ceux et celles qui sont atteint de problèmes psychologiques comme l’anxiété, la dépression, comportements compulsifs, réactions corporelles inadaptées comme des symptômes psychosomatiques. Il est destiné aussi aux phobies.

Dans un second temps, les étudiants de psychologie intéressés par le sujet découvriront différents outils que l’on donne pour les patients.

De mon point de vue, le livre est très approprié aux gens qui sont déjà dans la démarche d’aller voir un psychologue. Effectuer un travail avec ce livre en amont d’une thérapie peut être très efficace.

Ensuite je pense aussi aux coachs qui trouveront des outils de développement personnel vraiment très intéressant. On y retrouve le développement de l’autonomie et l’estime de soi.

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
Un thérapeute hors du commun, Milton H Erickson

Un thérapeute hors du commun, Milton H Erickson

41rkfqlan6l-_sx331_bo1204203200_

Résumé du livre

Ces derniers temps, on s’est beaucoup questionné sur l’efficacité des thérapies : pour beaucoup, c’est la personnalité du thérapeute, sa compétence et sa force qui sont en cause. Ce livre présente clairement la façon de faire de celui qui est presque devenu un mythe aux États-Unis : Milton H. Erickson. Une large part est donnée à sa parole même, et on découvre comment chaque personne, grâce à la compétence et à la pratique d’un thérapeute exceptionnel peut changer et vivre sa part de bonheur. L’ouvrage de Jay Haley suit les grandes étapes de la vie et met en relief la manière très souple, imprévisible, créatrice, dont les crises sont dénouées par Erickson, toujours prêt à donner de lui-même pour aider le patient. Un livre qui peut faire réfléchir tous ceux qui mettent en doute les changements que peut susciter un vrai thérapeute. Ce sont des histoires, et quelque chose de notre histoire.

Par Jay Haley et Milton H Erickson, 1984, 383 pages.

Chronique du livre Un thérapeute hors du commun, Milton H Erickson

Présentation

Jay Haley a été un élève de Milton H Erickson et a donc décidé de rédiger un ouvrage sur l’enseignement de son professeur. Le contexte de l’époque se situe dans les années 60 avec les grands noms qui ont marqué l’histoire de la psychologie et des sciences humaines. Nous y retrouverons les personnalités suivantes et bien sûr encore pleins d’autres.

  • Bateson
  • Erickson
  • Haley
  • Mead
  • Weakland
  • Don D Jackson

La première partie du livre porte sur la rencontre entre Haley et Erickson.

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
L’hypnose thérapeutique, quatre conférences

L’hypnose thérapeutique, quatre conférences

41xdjibwqpl-_sx328_bo1204203200_

Résumé du livre

A tous ceux qui s’intéressent à l’évolution moderne de l’hypnose, la première traduction française d’une oeuvre de Milton H Erickson, présentée par J A Malarewicz, apporte un excellent contact avec le rénovateur contemporain de l’emploi, clinique et thérapeutique, de la plus ancienne méthode psychothérapique. Parvenant à utiliser et à conceptualiser les mystères et les incertitudes de la relation hypnothérapique, Milton H Erickson domine cette renaissance technique de toute son expérience originale. Les nombreux cas qu’il a décrits et les conférences accompagnées de démonstration publique de ses méthodes ont fait l’objet de plusieurs ouvrages.

Ceux-ci sont largement connus dans les pays anglophones. Dans les conférences retranscrites et commentées ici, on verra que la situation hypnotique, loin d’être confinée à la résolution spectaculaire de la conversion hystérique, est devenue une possibilité d’aborder des problèmes émotionnels extrêmement variés. Les exemples abondent dans ces pages. On verra aussi comment Erickson, par la facilité avec laquelle il accepte les prises de position du patient, par le caractère paradoxal de ses prescriptions, par la façon dont il prend en compte le contexte et surtout par l’invention permanente qu’il oppose aux situations de souffrance, a pu être à l’origine déjà de bien des concepts utilisés en thérapie familiale. En contact étroit avec Gregory Bateson, Jay Haley et J H Weakland, il fut en effet aux origines de la théorie moderne de la communication.

Par Jacques-Antoine Malarewicz et Milton Erickson, 2013, 204 pages.

Chronique du livre L’hypnose thérapeutique, quatre conférences.

Présentation

Le livre est le résultat de plusieurs articles publiés par Milton Erickson dans les années 60. Il porte sur le travail de l’inconscient et la transe hypnotique comme moyen de modifier l’orientation du patient face à la réalité du monde.

Il abordera entre autre des techniques d’inductions et l’approche de la douleur.

La présentation comporte une partie de biographie sur le Docteur Milton Erickson, né en 1901 dans le Nevada et décédé en 1980. Plusieurs handicaps le pousseront à développer des ressources qui lui permettront l’approche de l’hypnose. Il était daltonien, sourd aux rythmes, dyslexique et a subit plusieurs attaques de poliomyélite qui paralysent le corps. Ces dernières lui auront permis de découvrir entre autre l’auto-hypnose et la rééducation.

Le docteur explique que l’hypnose est une expérience unique et personnelle sur laquelle il est difficile d’avoir une approche scientifique et objective.

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
Psychologie du bien et du mal

Psychologie du bien et du mal

41upgztdeql-_sx327_bo1204203200_

Résumé du livre

Quel sens donnons-nous à nos actes les plus quotidiens et à ceux des autres ? Pourquoi sommes-nous capables de sacrifier nos intérêts matériels au nom de grands principes comme la justice ? Par quelles mises en scène parvenons-nous à draper de moralité des conduites qui caressent notre égocentrisme ? Quelles circonstances peuvent nous conduire à trahir nos convictions les plus profondes ? Comment se forment et progressent la conscience morale et l’empathie ?

Les récompenses et les punitions favorisent-elles ou non les acquisitions morales ? S’appuyant sur des exemples et de nombreuses études scientifiques récentes, ce livre explore la forme que le bien et le mal prennent dans nos têtes et les conséquences que ces idées ont sur nos vies. Une plongée au coeur de la nature humaine. Laurent Bègue est professeur de psychologie sociale à l’université de Grenoble où il dirige le laboratoire interuniversitaire de psychologie Personnalité, cognition, changement social. Il est membre honoraire de l’Institut universitaire de France et chercheur invité de l’Université de Stanford, Californie.

Par Laurent Bègue, 2011, 361 pages.

Note: Laurent Bègue est professeur de psychologie sociale à l’Université Pierre Mendès France à Grenoble. C’est aussi mon professeur cette année dans le cours de psychologie sociale, bon je ne’y assiste que très rarement mais ça faut le dire. C’est un professeur à fond dans ce qu’il fait et il est très intéressant. Ce livre est une lecture dans le cursus de psychologie de L2 du premier semestre à Grenoble. 

Chronique de Psychologie du bien et du mal

Ouverture

La psychologie sociale est une branche de la psychologie qui s’intéresse à l’influence que les autres, présents ou absents, exercent sur nos idées, émotions et nos comportements. Le livre s’intéresse aux différents points suivants:

  • la morale
  • le rapport aux normes
  • le jugement du bien et du mal
  • l’impact du groupe
  • circonstances où l’on a des comportements à l’encontre de notre morale

Lire la suite Lire la suite

Rendez-vous sur Hellocoton !
Visit Us On FacebookCheck Our Feed