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Catégorie : Hypnose

Témoignage du technicien 1 à l’Arche

Témoignage du technicien 1 à l’Arche

Technicien 1 à l’Arche

 

Après avoir passé un peu plus de deux ans à étudier et à m’intéresser à l’hypnose, j’ai pris la décision de faire une première formation à l’Arche. C’est une école qui a une réputation assez importante en France alors j’ai voulu en savoir plus. je suis donc aller faire le niveau technicien 1. Dans cet article:

    • Le contenu
    • Comment cela se déroule?
    • Comment on apprend?
    • Les gens qu’on rencontre
    • Les formateurs
    • Mon avis
    • Lien des formations

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Hypnose et voyage

Hypnose et voyage

Hypnose et voyage

Après un petit périple que je viens de réaliser en vélo, je voulais parler avec vous d’hypnose et d’état de conscience. J’ai fait un voyage en vélo de 800km qui a duré 7 jours et je voulais parler avec vous du rapport entre hypnose et voyage.

Mon point de vue sur l’hypnose

Lorsque j’étudie l’hypnose, j’essaie d’avoir une vue riche sur la question. Bien que j’ai commencé à m’y intéresser en décembre 2014 j’ai toujours l’impression d’en apprendre sur le sujet. J’ai encore cette impression de découvrir l’hypnose et j’apprends tous les jours de nouvelles choses sur elle. La plupart du temps, je pense que l’on voit l’hypnose comme quelque chose de court qui dure grand maximum entre 30min et 1h30, ça on pourrait l’appeler l’hypnose de façon microscopique. Mais je pense que l’on peut la voir de manière plus globale et donc macroscopique. Pourquoi ne pourrions nous pas être hypnotisé non pas 1h mais une semaine! Voir même être hypnotisé des mois ou même des années.

Je pense que l’hypnose reflète en réalité toute expérience humaine et que être hypnotisé veut dire être dans un certain état de conscience.

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Des hallucinations avec l’hypnose

Des hallucinations avec l’hypnose

Aujourd’hui j’aimerai vous parler de ce que j’ai vécu avec l’auto-hypnose, depuis que j’ai commencé à pratiquer j’ai vécu 3 hallucinations kinesthésiques. Avant de vous en parler, je vais expliquer ce que c’est exactement. Nous verrons donc dans cet article:

  • Une description des hallucinations
  • Quelques expériences que j’ai vécu
  • Les questions que cela a entrainées

Les hallucinations

D’après la programmation neurolinguistique, les hallucinations sont une distorsion de la réalité, c’est à dire une perception que ne correspond pas à la réalité. Les hallucinations sont des choses tout à faire normales et naturelles. Avoir l’impression de sentir une odeur alors que rien ne permet de la sentir dans l’instant présent est une forme d’hallucination. Il existe bien entendu des hallucinations pour chaque système de représentation ou sensorialité. On pourra donc avoir des hallucinations à travers:

  • la vue
  • l’ouïe
  • le touché
  • l’odorat
  • le goût

Plus globalement, on parlera du visuel, de l’auditif et du kinesthésique. Ensuite, les hallucinations se distingue en 2 catégories;

  • Les hallucinations positives qui sont un rajout d’un élément qui n’est pas là comme l’exemple de l’odeur.
  • Les hallucinations négatives qui vont retirer un élément qui est pourtant là. Celle ci est très commune, c’est lorsque l’on cherche les clés partout alors qu’elles sont juste sous notre nez.

Ce qu’il faut retenir est qu’une hallucination est une distorsion de la réalité et fait parti des phénomènes hypnotiques possibles de survenir dans une transe.

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Ma voix t’accompagnera, Milton Erickson raconte

Ma voix t’accompagnera, Milton Erickson raconte

Résumé

Un passionnant recueil d’histoires que le « sage de Phoenix » racontait dans un but thérapeutique à ses patients. L’extraordinaire thérapeute que fut Milton Erickson travaillait au niveau conscient et inconscient. Se servant tour à tour de la surprise pour créer un choc, du jeu de mots, de l’humour – et de son talent littéraire – il renvoyait à ses patients une image d’eux mêmes riche de possibilités de transformations. Une école hors du commun pour le thérapeute, mais aussi des histoires à lire pour le plaisir du lecteur « profane ».

Textes racontés par Milton Erickson et commenté par Sydney Rosen, Edition de 1982, 256 pages.

Chronique du livre Ma voix t’accompagnera, Milton Erickson raconte

Présentation

Ce livre fait parti des livres les plus intéressants à propos du travail de Milton Erickson, il est bourré d’histoires captivantes qui vous laissera surpris pour certaines, confus pour d’autres et curieux d’en apprendre d’avantages à propos des meilleures. Il va être difficile pour moi de retranscrire ce que j’ai appris car c’est le genre de livre par lequel vous apprendrez au niveau inconscient. Vous saisirez des choses et d’autres sans savoir les expliquer et c’est ce genre d’apprentissage qui a vraiment de la valeur. Les histoires vous apporterons des connaissances de manières intuitives. Je pense qu’il n’est pas possible d’avoir un modèle précis de la manière de travailler du Grand Sage mais il est possible d’en retirer l’essence, un apprentissage qui se fera intuitif et inconscient.

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Un thérapeute hors du commun, Milton H Erickson

Un thérapeute hors du commun, Milton H Erickson

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Résumé du livre

Ces derniers temps, on s’est beaucoup questionné sur l’efficacité des thérapies : pour beaucoup, c’est la personnalité du thérapeute, sa compétence et sa force qui sont en cause. Ce livre présente clairement la façon de faire de celui qui est presque devenu un mythe aux États-Unis : Milton H. Erickson. Une large part est donnée à sa parole même, et on découvre comment chaque personne, grâce à la compétence et à la pratique d’un thérapeute exceptionnel peut changer et vivre sa part de bonheur. L’ouvrage de Jay Haley suit les grandes étapes de la vie et met en relief la manière très souple, imprévisible, créatrice, dont les crises sont dénouées par Erickson, toujours prêt à donner de lui-même pour aider le patient. Un livre qui peut faire réfléchir tous ceux qui mettent en doute les changements que peut susciter un vrai thérapeute. Ce sont des histoires, et quelque chose de notre histoire.

Par Jay Haley et Milton H Erickson, 1984, 383 pages.

Chronique du livre Un thérapeute hors du commun, Milton H Erickson

Présentation

Jay Haley a été un élève de Milton H Erickson et a donc décidé de rédiger un ouvrage sur l’enseignement de son professeur. Le contexte de l’époque se situe dans les années 60 avec les grands noms qui ont marqué l’histoire de la psychologie et des sciences humaines. Nous y retrouverons les personnalités suivantes et bien sûr encore pleins d’autres.

  • Bateson
  • Erickson
  • Haley
  • Mead
  • Weakland
  • Don D Jackson

La première partie du livre porte sur la rencontre entre Haley et Erickson.

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L’hypnose thérapeutique, quatre conférences

L’hypnose thérapeutique, quatre conférences

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Résumé du livre

A tous ceux qui s’intéressent à l’évolution moderne de l’hypnose, la première traduction française d’une oeuvre de Milton H Erickson, présentée par J A Malarewicz, apporte un excellent contact avec le rénovateur contemporain de l’emploi, clinique et thérapeutique, de la plus ancienne méthode psychothérapique. Parvenant à utiliser et à conceptualiser les mystères et les incertitudes de la relation hypnothérapique, Milton H Erickson domine cette renaissance technique de toute son expérience originale. Les nombreux cas qu’il a décrits et les conférences accompagnées de démonstration publique de ses méthodes ont fait l’objet de plusieurs ouvrages.

Ceux-ci sont largement connus dans les pays anglophones. Dans les conférences retranscrites et commentées ici, on verra que la situation hypnotique, loin d’être confinée à la résolution spectaculaire de la conversion hystérique, est devenue une possibilité d’aborder des problèmes émotionnels extrêmement variés. Les exemples abondent dans ces pages. On verra aussi comment Erickson, par la facilité avec laquelle il accepte les prises de position du patient, par le caractère paradoxal de ses prescriptions, par la façon dont il prend en compte le contexte et surtout par l’invention permanente qu’il oppose aux situations de souffrance, a pu être à l’origine déjà de bien des concepts utilisés en thérapie familiale. En contact étroit avec Gregory Bateson, Jay Haley et J H Weakland, il fut en effet aux origines de la théorie moderne de la communication.

Par Jacques-Antoine Malarewicz et Milton Erickson, 2013, 204 pages.

Chronique du livre L’hypnose thérapeutique, quatre conférences.

Présentation

Le livre est le résultat de plusieurs articles publiés par Milton Erickson dans les années 60. Il porte sur le travail de l’inconscient et la transe hypnotique comme moyen de modifier l’orientation du patient face à la réalité du monde.

Il abordera entre autre des techniques d’inductions et l’approche de la douleur.

La présentation comporte une partie de biographie sur le Docteur Milton Erickson, né en 1901 dans le Nevada et décédé en 1980. Plusieurs handicaps le pousseront à développer des ressources qui lui permettront l’approche de l’hypnose. Il était daltonien, sourd aux rythmes, dyslexique et a subit plusieurs attaques de poliomyélite qui paralysent le corps. Ces dernières lui auront permis de découvrir entre autre l’auto-hypnose et la rééducation.

Le docteur explique que l’hypnose est une expérience unique et personnelle sur laquelle il est difficile d’avoir une approche scientifique et objective.

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Reconnaître un état hypnotique

Reconnaître un état hypnotique

Comment reconnaître un état hypnotique?

Quand on commence l’hypnose, on veut savoir si ce que l’on fait à fonctionner ou pas. Ici je vais essayer de vous apporter de vous lister les signes qui montrent que nous sommes en auto-hypnose ou qui montre que l’autre est sous hypnose.

En auto-hypnose

En auto-hypnose, vous saurez que vous y êtes parce que c’est un état différent de l’état normal et différent de l’état de sommeil. Vous aurez des impressions étranges, votre perception du temps va changer et votre perception de l’espace aussi. Vos pensées divergerons un peu comme dans un rêve. Et vous pourrez même sentir que votre cerveau bascule sur un mode de fonctionnement inhabituel. Vous pourriez aussi ressentir des mouvements involontaires.

Quand l’autre est sous hypnose

Savoir si l’autre y est demande une grande acuité visuelle. Il y a plusieurs choses à observer.

  • un regard absent s’il a les yeux ouvert ou un regard dans le vide
  • une respiration plus calme et plus profonde, c’est la première chose que je conseille d’observer
  • les mouvements involontaires
  • des réactions étranges (verbale ou corporelle)
  • la symétrie du visage, en début de séance l’asymétrie peut s’intensifier jusqu’à laisser place à une symétrie
  • le tonus musculaire, si la personne est tendue ou décontractée
  • le reflex de déglutition moins répétitif
  • les paupières fermées qui vibrent un peu peuvent signifier une visualisation
  • le teint de la peau
  • la dilatation des pupilles

Vous pouvez demander un feedback à la personne

Après la séance, j’aime bien attendre un peu avant de poser des questions à la personne. Même si elle ouvre les yeux il faut un peu de temps pour revenir dans le présent. Puis vous pouvez lui poser des questions sur ce qu’elle a ressenti et vécu. Si elle vous répond qu’au bout d’un moment elle ne vous écoutez plus c’est un bon signe. La partie consciente s’est mise en veilleuse. Ou si elle était juste spectatrice des mouvements corporelles qu’elle avait c’est aussi un bon signe.

Au final

L’état d’hypnose diffère d’une personne à l’autre. Restez à l’écoute de vos sujets et de vous même pour en apprendre d’avantage. Les questions que j’aime bien poser

  • Qu’es que tu as ressentie à ce moment là?
  • Es ce que j’ai dis quelque chose qui t’a fait revenir ou aller plus profondément?
  • As tu ressenti ce mouvement en particulier?

Bref, intéressez vous au vécu de l’autre.

 

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Ce que je pense de l’hypnose

Ce que je pense de l’hypnose

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Ce que je pense de l’hypnose

Alors je pense beaucoup de choses à propos de l’hypnose et c’est une question qui est difficile à répondre par une phrase toute simple.

D’abord, pour moi l’hypnose est un outil qui permet de découvrir des choses vraiment étonnantes avec notre cerveau. C’est un peu comme un navire avec lequel on part conquérir des terres et des océans, ou pas. Je dirais qu’une transe hypnotique est comme un voyage sur un territoire que l’on connait parfois déjà et parfois dans des lieux complètement inconnus.

La comparaison au voyage

Je pense que l’hypnose est comme un voyage. Elle a pour but de nous faire vivre des choses qui sortent de notre quotidien en modifiant notre perception. Quand nous voyageons, tous les nos sens sont en alerte parce qu’il y a plein de choses nouvelles à voir, à entendre et à sentir. La perception du temps change et l’on a l’impression d’être parti plus qu’une semaine que 3 jours. Il ne faut pas limiter la vision de l’hypnose à un moment qui dure 20 ou 30 minutes mais comme une longue période.

Quand nous allons dans un pays étranger, nous voyons des choses qui nous étonnes et qui nous surprennent et nous remettons en question notre façon de penser. A mon avis l’hypnose a ce premier rôle, créer un déséquilibre dans la pensée pour en installer un nouveau.

Des moments importants de la vie

L’hypnose est un effet naturel et mercredi soir encore j’ai vécu un état hypnotique dans ma vie personnelle, un état de total confusion où même les mots ne suffisent pas à exprimer ce qu’il se passe en nous. Il y a des moments en particulier qui nous bouleversent et nous amènent à nous restructurer et c’est ce genre de choses qui me fascinent.

Finalement c’est quelque chose qui transporte au delà du monde habituel. Vous savez si vous m’aviez parlé de l’hypnose il y a 3 ans je vous aurai rigolé au nez. « C’est quoi ce truc chelou? » J’ai découvert l’hypnose à travers les livres et la pnl. Je me considère comme quelqu’un de très terre à terre. Et je me pose plusieurs questions sur la vie et sur cette chose étrange. Je pense qu’il y a très peu de différence entre faire de l’hypnose, prier et méditer. Dans les 3 nous recherchons l’introspection. C’est juste les mots, le contenu et le but qui changent.

Dernière chose, je ne pense pas que l’hypnose répond à des questions. Je pense que au contraire elle en amène.

Pour finir

Et voilà mon point de vue, voyage, remise en question, déséquilibre, questionnement, etc… Vous l’aurez compris, si vous commencez la dedans l’hypnose est insaisissable.

Si vous aussi, vous avez un avis tout particulier je vous invite à le partager dans les commentaires.

 

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Un retour sur deux séances

Un retour sur deux séances

Ce que j’ai fait

Mon objectif dans ces deux séances étaient de bien apprendre à induire un état de transe avec l’effet de levier et le bras qui rêve et la spirale sensorielle. Pour plus d’informations sur les inductions rendez vous ici. J’ai donc commencer par une de ces deux inductions puis j’ai fait une transition vers un souvenir agréable.

Ce que j’ai observé

Pour créer un bon rapport avec l’autre durant une séance vous devez vous synchroniser sur son vécu. Énoncer quelque chose qui lui arrive permet de créer ce rapport. Si la respiration change dites le. Parfois il y a des changements dans l’état que la personne ne perçoit pas et qui est pourtant saillant. Durant la séance j’ai glissée une suggestion de mouvement, la personne était debout et a eu un léger mouvement en avant mais ne l’a pas perçu.

Utiliser la métaphore

Pour continuer sur la même séance, après ce mouvement j’ai parlé du mouvement du bateau comme métaphore pour symboliser le mouvement en avant. Sur l’autre séance, j’ai voulu utiliser le bras qui rêve comme induction. J’ai commencé par lever la main et la maintenir en l’air avec un point de contact par exemple juste le doigt. Puis au fur et à mesure vous retirer votre doigt. La personne ne percevra même pas ce changement avec une bonne fluidité. Je n’ai pas tout de suite obtenu ce que je voulais à savoir faire descendre le bras. Alors j’ai utiliser la métaphore des saison pour induire l’idée que le changement met parfois un peu de temps mais qu’il est inévitable.

Les yeux ouvert?

La seconde séance s’est déroulée avec les yeux du sujet bien ouvert. Cela peut être intéressant pour le sujet parce qu’il peut voir son bras descendre tous seul.

Ce que j’ai appris

Là seul mon inconscient serait vous répondre. J’ai appris à utiliser une métaphore et j’ai appris aussi que quand vous n’obtenez pas ce que vous voulez, changez de tactique.

Petit conseil

Alors il me vient plutôt d’un ami très compétent, s’il me lit il se reconnaîtra. Demander aux sujets ce qui a permit de rentrer plus intensément dans l’expérience et ce qui a fait au contraire ressortir de l’expérience. En gros poser la question, qu’es que j’ai dis qui correspondait à ton vécu ou qu’es qui ne correspondait pas. Vous ne retiendrez peut être pas tout consciemment mais votre inconscient si.

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Les symptômes et l’hypnose

Les symptômes et l’hypnose

Qu’es qu’un symptôme?

Un symptôme est une réaction corporelle qui est un signe clinique. C’est l’expression d’un mal être comme avoir mal à la tête ou avoir des maux de ventre ou encore avoir une paralysie. Plusieurs symptômes permettent de définir un syndrome et donc une maladie en particulière. Comme disait mon professeur d’université Mr P. Bessoles, un syndrome est une classe de symptômes.

L’origine du symptôme

Elle peut être biologique ou psychologique. Avoir un certain symptôme peut être provoqué par une bactérie par exemple. Ou elle peut être psychologique. En psychanalyse, le symptôme naît d’un conflit psychique entre conscient et inconscient. En psychologie clinique, on recherche l’origine à travers l’histoire du patient, c’est le recueil de données.

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