Le développement personnel

Une discipline en vogue de nos jours et qui est parfois perçut comme très conceptuel. Je m’intéresse à des techniques très précises que l’on voit aujourd’hui en thérapie et je tente de les adapter pour améliorer des côtés de ma vie.

A travers les articles dédiés à cette catégorie, je partagerais avec vous mes expériences sur l’utilisation de certains outils thérapeutiques. Mais ces concepts seront utilisés de manière légèrement différentes.

Je parlerais bien sur de

  • La méditation
  • La programmation neurolinguistique
  • L’auto-hypnose
  • Les thérapies cognitives et comportementales

Le but étant de croiser les regards de ces approches pour avoir un cocktail efficace et pertinent car je suis persuadé que plus on a d’outils plus on va loin.

6 points pour passer à l’action

6 points pour passer à l’action

On a tous cette peur qui nous prend quand on sent que c’est le moment pour nous d’agir et de faire la chose la plus importante pour nous. Peur, stress sentiment d’anxiété face à une action ou une expérience que l’on veut vivre. C’est de la bonne peur et c’est plus de l’excitation que de la peur, cela nous stimule. Mais quand est t il lorsque l’on « bloque » et qu’on agit pas. On repousse et on se dit pleins de choses:

  • C’est pas le bon moment
  • Je suis pas encore assez prêt
  • Je le ferais demain
  • Oui mais si les pires choses arrivent?

Bref, un lot d’idées qui vient plomber le moindre mouvement et nous fige sur place.

Après avoir lu le livre de La semaine de 4h de Tim Ferriss, j’ai voulu partager avec vous 6 questions que l’auteur met en avant. des questions à se poser pour nous pousser à agir.

Quel lien avec la programmation neurolinguistique et l’hypnose? Il se trouve que ces questions rentrent sans problème dans ce que l’on nomme le méta-modèle. Un ensemble de questions dépourvu de continu qui permet de provoquer le changement soit chez l’autre à travers un dialogue, soit avec nous même en dialogue interne.

Alors préparez vous à passer à l’action!

(suite…)

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