Le temps optimal en hypnose

Le temps optimal en hypnose

Qu'es que le temps optimal?

Le temps optimal est un outil utilisable quand nous pratiquons l'hypnose avec une personne ou quand nous utilisons le métamodèle. C'est un état semblable à un état hypnotique décrit par Richard Bandler dans Les secrets de la communication. Quand nous vivons le temps optimal, nous nous oublions pour être concentré sur les réactions d'autrui. Le phénomène hypnotique de cet état est la dissociation du corps et de l'esprit. Nous sommes complètement orienté vers la personne avec qui nous parlons.

En hypnose

Il sert à être ultra attentif aux réactions de l'autre afin de créer les réactions que nous recherchons et donc à pouvoir mieux réagir. Il vous permet aussi d'être plus attentif à votre inconscient pour travailler, ce qui n'est pas négligeable. En effet, en hypnose il est très important de se baser sur nos ressources inconscientes. Ce sont elles qui nous permettent de vraiment bien travailler.

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Commencer l’auto-hypnose

Commencer l'auto-hypnose

  • Pourquoi commencer l'auto-hypnose?
Tous d'abord, si vous souhaitez faire de l'hypnose à d'autres personnes, je trouve plus éthique de vivre d'abord l'expérience avant d'en proposer à autrui. Ensuite, il vous apportera une connaissance sur votre propre fonctionnement et donc vous pourrez avoir une idée de ce que peut vivre votre sujet. De plus, vous apprendrez à utiliser des outils qui vous serviront par la suite. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=ZCcpYi4IyRc]
  • La méthode de l'ici et maintenant

Cette première méthode vise l'exploration. Ici le but ça va être de vous faire vivre des premiers phénomènes simples, ceci n'est pas de l'hypnose. Il faut juste partir en tête que vous allez essayer et voir ce qui se passe. La méthode est tirée d'un livre que je mettrais en bas de l'article. Installez vous confortablement en position assise ou couché. Personnellement je le fais couché. Assurez vous qu'on ne vienne pas vous déranger et si vous avez quelque chose à faire après je vous recommande de mettre une alarme. Certaines personnes pourraient aller très loin très vite. A se répéter dans la tête: Essayer pendant quelques minutes de former des phrases décrivant ce dont vous avez immédiatement conscience. Commencez par les mots "maintenant", ou "en ce moment" ou "ici et maintenant" (un conseil, recherchez dans le détail le plus petit).

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Les ressources humaines

Les ressources humaines

  • Les ressources humaines c'est quoi?
Une ressource est un état, un processus, une démarche, réalisés par une personne pour pouvoir atteindre un but, pour vivre une expérience dans de bonnes conditions. Cela peut être la motivation, la confiance en soi, la persévérance, la patience, ou même une émotion. Cela peut être aussi un enchainement de comportements, ou un enchainement de pensées. Ou encore un savoir, une connaissance.
  • A quoi sert une ressource?

Comme je l'ai dis plus haut, elle sert à atteindre un but, un objectif ou à réaliser une tâche.
  • Prenons des exemples

Quand vous travaillez en cours ou au bureau, votre objectif est de réaliser un travail. Retenir des informations ou rédiger un article comme je le fais. Pour cela vous allez avoir besoin de ressources, comme la concentration, la rigueur ou encore l'organisation. Un professeur maître de conférence aura par exemple besoin de confiance en soi/bien être pour présenter son diaporama.

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